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池袋東口より徒歩3分！23番出口よりすぐ！【ホットヨガスタジオ・オー 池袋店】

今女性に大人気の『ホットヨガ』。ホットヨガとは、温度38℃、湿度、65%に保ってあるスタジオ内で、60分または90分ヨガのポーズを行うことで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増していきます。
温度と湿度のバランスから大量の汗をかき、水分補給をすることで効率よく身体の水分循環が行われます。
さらに、汗をかくことで、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されて、瑞々しいお肌になるだけでなく、ストレス解消にも役立ちます。
身体の硬い方、冷え性の方、運動不足で体調がすぐれない方、ストレスが溜まっている方など、ホットヨガで心と身体の両面から健康で理想的なボディメイクを実現してください。

初心者の方から上級者までレベルに合わせた様々なコースをご用意してお待ちしております。

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