ホットヨガスタジオ・オー池袋店

【池袋ヨガ】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★ビギナー60コース★

ヨガがはじめて、ホットヨガがはじめてでも、安心して無理なく受講できるように構成されたコースです。
トライアルでは、体を動かして大量の汗をかいている自分に驚き、心と体の爽快感を味わって下さい。
はじめはついていくのがやっとでも、自分のできる範囲で自分の体にあわせて行うことで、次第に熱さにも、ポーズにも体が慣れてくるのを感じます。まずは、心と体の緊張をほぐして、汗をたくさんかいてみましょう。また、リラックスしたいときにもお勧めのコースです。慣れてくると、初めて受けたときより変化している自分に出会える楽しみも味わえます。熱さが苦手な方は、ビギナー50コースでトライアルを。

受講時期の目安：トライアル〜6ヶ月頃、初心者向け・リラックス系・体を慣らそう！！